daiet 2024-02
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daiet 【ちょっとしたダイエットのコツ】 朝だけファスティング ファスティングすることで… ①常に活動し続けている胃腸を休ませられる ②老廃物が排出され代謝が上がりやすくなる ③摂取カロリーを抑えられる と、ダイエット効果もあり長期間の断食がつらい方でもストレスなくできるのでおススメです✨
daiet ファスティング、無事昨日で10日間終了? 空腹感が超絶辛かった！笑 でも、昨日測定したinbodyでは筋肉量は落ちず、体重-2~3kg、体脂肪率13%台を出せて、辛かったけど効果を体感・数値で実感。 体をリセットしたこの後が大事なので、シーズンに向けて継続♻️ ※備忘録はInstagram・threadsに残してます
ダイエット 食べるダイエット なおばさん
daiet ✍️ファスティング2/7日目 朝 酵素ドリンク 昼 栗ごはんおにぎり150g×2 夜 しゃけ、明太子いか、お味噌汁、茄子とひき肉、塩じゃが
daiet ファスティング 花見抹茶クリームフラペチーノ
daiet ファスティングセットのしょうがスープ忘れてきちゃったので、今日のお昼ごはんはこれで代用…?！
daiet 2月まとめ✍?? 体重 →() 体脂肪率 24.8%→24.0%(-0.8%) 今月はファスティング2回で自分なりには頑張ったけど、結果出てるかって言われるとうーんって感じ??まあ、一時期ここ数年のMAXやったことを考えると少しは持ち直せたのかな??
daiet おはようございます！ 今日でカーニボア食生活4日目！ ここまでは順調に減量できてる? あれだけ肉と魚介たくさん食べてるのに 筋肉量キープしながら体重減ってるのはいい！
daiet おはようございます☀ familyでヘルシー週間2日目( ･ㅂ･)و ̑̑ 朝食 ⚪︎酵素ドリンク＆出汁スープ お弁当⚪︎生姜焼き丼＆野菜たっぷりスープ 3日間のご馳走様???がまだ1グラムも減ってない? 息子ｸﾝが?撮ってくれました( *¯ ³¯*) 今日も自分を信じて頑張ろーう?
ダイエット 昼カップラ食べて夜これ食べる。。 ダイエットしてるはずなんすけどね
daiet →【優光泉の和漢】とともに今朝いただきました♪シャケはできれば朝食べるのがオススメ。なかなか時間がない朝ですが、充分なたんぱく質をとってあげると体内時計を整えてくれるんです。でも…大変な時は、ぜひぜひ酵素ドリンク優光泉で栄養補給してくださいね✨✨↓
daiet おはようございます☀️無事息子を送り出ししました。＋1.2kg。まだランチ会が続くので、今日からゆるめのファスティング入ります?今日も1日よろしくお願いいたします✨️
daiet ３月5日火曜日 醤（ひしお）手作り教室 ライブ配信します‼️ 午前中キムチ作り‼️ 午後１３時過ぎから塩麹作りの予定です‼️ .0518?_t
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