daiet 2024-03
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daiet 朝ごはんに春の青果が目立つように なってきてます そしてファスティング始まりましたので コメ抜きやお水の日もありますね
daiet ファスティング前最後の(2回目)固形食！ 明日から準備期！再度頑張る！
daiet トレおわ✨ ファスティング後、初パーソナル 有酸素20分アップしてからの 筋トレ30分だけ? 久しぶりすぎてきつかった〜 が、やはり楽しい? トレーナーに色々聞いたけどそんなに簡単に筋肉落ちたり付いたりしないからまた今日から頑張りましょと☺️日々の積み重ね❣️継続して頑張ろ?
ダイエット プレミアムラウンジしゅごい…? ポップコーンも美味しいしオレンジジュースも100%のやつだった…? いっぱい食べる…←ダイエットとは
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ダイエット 朝ご飯記録
daiet ファスティング1日目 朝はスムージー お昼は軽めの食事と決まってるからサラダにホタテやオリーブさつまいもを乗せて? ドレッシングは粒マスタードとレモン汁とオリーブオイルで作った あとコストコのパン1個
daiet ファスティング3日間終了 タイで食い過ぎないように注意 あと105日で64kg 減量順調です！！
daiet 3/2(土) 体重 (前日比△1.8) これは凄い減量です ? Pr Ca?496mg 本日のメニュー ? ? あかつき?140ml(1/2)
ダイエット 3/2(土) 20kmジョグ 食べないダイエットは良くない 経験的にも、節制して痩せても、 戻るし、健康診断も微妙 じゃあ食べながら？ と脂質には若干気をつけつつも まあ食べたいだけ食べてても体重は減らない??♂️ とりあえず脂肪と、スキーで付いた無駄な筋肉はちょっと落とさないと?
ダイエット 一週間18時以降食べないダイエット頑張ったので今日は仕事終わゴリ飲みゴリグイ
daiet 始まりました!!! 昨日からファスティング❣️ 今日まで準備食で、明日2日間、酵素ドリンクと水のみ！ 色々と変わってるといいなぁー( -₃-)
ダイエット 風呂入ってF1観ながら、ラーメンとナゲットとポテト食べる！(ダイエット中)
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