daiet 2024-03
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daiet おはようございます！ 1週間カーニボア食生活最終日！ 昨日は妹の引っ越しの手伝いもあり忙しかったですが、そのおかげか筋肉量も通常時くらいにもどり、体重・体脂肪率ともに下がりました? ラスト1日頑張ります！
daiet 辛い時はトマトジュース飲んでご褒美にはなんと無糖ヨーグルトを食べれる生活。
daiet 胃腸を元気にして血流を増やすためには、胃腸を疲れさせない事が大事です。胃腸の回復には食事量を減らす事。特に夕食を減らすと胃腸が回復しやすくなります。腹八分目ができないなら、いっそのこと食べないという方法もあります！つらい場合は酵素ドリンクや固形物のないスープがお勧めです。
ダイエット 夕飯記録
ダイエット 米とパンと麺食べない ダイエットしてるけど、食べる量が多過ぎて痩せない。
daiet 暇だからファスティングでもするかな?
daiet 昨日のファスティング回復食1日目のごはん。
daiet おはようございます☀ 夜は焼き鳥なので、胃腸を固形にならさないと。 ファスティングになれたので、たまに朝食食べるくらいで、他は酵素ドリンクや青汁で1ヶ月乗り切れそう。
daiet ファスティングのタイマー止め忘れてて草
daiet 昨夜東京に帰宅〜 結婚式準備で、可愛い髪型にしていただけて嬉しかった♡ 妹が作ってくれたちらし寿司最高でした? 痩せるため、今日からファスティング習慣に入ります！? 今日は早朝からこちこさんのｽﾀｴﾌ聴きながらお仕事♬.*ﾟ 歯の色は気にするけど舌の色は気にしたこと無かった(‘?’)
daiet ファスティング2日目✨ 朝食は水 →（−1.6kg） 体脂肪24.3%→23.3%（−1%）
ダイエット 【衝撃のビフォーアフター?】半年で-10kgウエスト-13cmを達成??しっかり食べるダイエットで大量にお酒飲みながら会食続きも乗り切り、筋トレもたったの月3回弱。食べなければ体積減らすことはできますが、かっこいいボディラインを作るなら正しく食べて筋肉つけることで実現できます！素晴らしい！
daiet 朝：プロテイン 夜：プロテイン・豆腐茶碗蒸し・ドーナツ 昨日までの5日間のファスティング終了?? ガツンと増えた後から始めたのもあって ? 今日はお出掛けして疲れ果てて お腹空き過ぎたけど作る気力なかった… まだ食べ足りない?
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