ファスティングをすると決めたら、その前後に食べるものは胃腸にやさしい和食がオススメ。今日は厚揚げ入り煮物でタンパク質もしっかりとっていきます！ちなみに【酵素ドリンク優光泉】はオリゴ糖の甘みがあるのでお料理の甘味料代わりにも使えちゃうんですよ。ヘルシーで楽しい週末をおすごし下さい✨