トレおわ✨ ファスティング後、初パーソナル有酸素20分アップしてからの筋トレ30分だけ? 久しぶりすぎてきつかった〜が、やはり楽しい? トレーナーに色々聞いたけどそんなに簡単に筋肉落ちたり付いたりしないからまた今日から頑張りましょと☺️日々の積み重ね❣️継続して頑張ろ?