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daiet 昨日のファスティング回復食1日目のごはん。
daiet おはようございます☀ 夜は焼き鳥なので、胃腸を固形にならさないと。 ファスティングになれたので、たまに朝食食べるくらいで、他は酵素ドリンクや青汁で1ヶ月乗り切れそう。
daiet ファスティングのタイマー止め忘れてて草
daiet 昨夜東京に帰宅〜 結婚式準備で、可愛い髪型にしていただけて嬉しかった♡ 妹が作ってくれたちらし寿司最高でした? 痩せるため、今日からファスティング習慣に入ります！? 今日は早朝からこちこさんのｽﾀｴﾌ聴きながらお仕事♬.*ﾟ 歯の色は気にするけど舌の色は気にしたこと無かった(‘?’)
daiet ファスティング2日目✨ 朝食は水 →（−1.6kg） 体脂肪24.3%→23.3%（−1%）
daiet 朝：プロテイン 夜：プロテイン・豆腐茶碗蒸し・ドーナツ 昨日までの5日間のファスティング終了?? ガツンと増えた後から始めたのもあって ? 今日はお出掛けして疲れ果てて お腹空き過ぎたけど作る気力なかった… まだ食べ足りない?
daiet ファスティング＆回復食期を終え一発目の甘い物はこれ。 10日ぶりのスイーツ、あんまかった??
daiet ファスティング(断食)の効果とは？ ／ 食べない時間をもうけること ＼ 何日も何日も食べないのは良くないし、僕はオススメできない。 ファスティングとは【食べない時間を意識して作る】ことだからだ。 その意味では1日8時間から始めてもいいし、慣れてきたら16時間だってやれるようになる。
daiet 姉とランチ✨お粥の美味しいお店ないかな？！ この日を最後に…ファスティングし始めました?【断食】 プロテインと発酵食品は摂取してます。 お腹空く感覚はないですが、身体が怠く感じます。 その時は酸素BOX＋脊椎ケアマシンのメンテナンスが役に立ちます❤️
daiet おつトレ様DEATH@(・●・)@ ファスティング3日目? 相変わらず空腹感を全く感じない?どっかしらバグってるんかなぁ（笑） 今日は胸の日（デクラインメインの下乳狙い）でしたぁ♪ からのキングダムを観ながらトレッドミル３０分? 昨日より➖0.4kg? でも?ゾロ目だからＯＫ
daiet 1日だけのファスティングします。今日から準備期間！なんかね、目的はダイエットやけどそもそもの身体を変えたい。リセットしたい。という思い。とりあえず初めての酵素ドリンク。梅昆布茶？出汁？みたいな味する。まずくはない飲める?
daiet おはようございます！ 今日は8時間半くらい寝てました? カーニボア食生活5日目！ 前日より体脂肪率は若干上がってるけど、体重は順調に減ってきてる！
daiet 朝食置き換えでもファスティング体験出来るとの事で、ズボラな私にも出来るかチャレンジさせて頂きました? 意識的に胃腸を休めたいなと思って日中プロテインだけとか梅流しとかしてたけど、こちらは空腹感が感じづらいしちゃんと実行したら便通が整ったよ??
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