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daiet おはようございます！ 今日でカーニボア食生活4日目！ ここまでは順調に減量できてる? あれだけ肉と魚介たくさん食べてるのに 筋肉量キープしながら体重減ってるのはいい！
daiet おはようございます☀ familyでヘルシー週間2日目( ･ㅂ･)و ̑̑ 朝食 ⚪︎酵素ドリンク＆出汁スープ お弁当⚪︎生姜焼き丼＆野菜たっぷりスープ 3日間のご馳走様???がまだ1グラムも減ってない? 息子ｸﾝが?撮ってくれました( *¯ ³¯*) 今日も自分を信じて頑張ろーう?
daiet →【優光泉の和漢】とともに今朝いただきました♪シャケはできれば朝食べるのがオススメ。なかなか時間がない朝ですが、充分なたんぱく質をとってあげると体内時計を整えてくれるんです。でも…大変な時は、ぜひぜひ酵素ドリンク優光泉で栄養補給してくださいね✨✨↓
daiet おはようございます☀️無事息子を送り出ししました。＋1.2kg。まだランチ会が続くので、今日からゆるめのファスティング入ります?今日も1日よろしくお願いいたします✨️
daiet ３月5日火曜日 醤（ひしお）手作り教室 ライブ配信します‼️ 午前中キムチ作り‼️ 午後１３時過ぎから塩麹作りの予定です‼️ .0518?_t
daiet 【知ってる？】実は私ファスティングで若返りました！オートファジーって知ってる？「細胞のリサイクル機能」のことです。正常な状態に保つために、細胞内の物質を回収して分解する、いわばリサイクル業者のような働きのことで全ての生命の維持に欠かせないシステムのことです。↓↓
daiet 健康に気をつけようと始めた16時間ファステング。 効果として ①お昼ごはんがめっちゃ美味しい ②体重が減った ③体調が良くなった ④他人から見て明らかな変化があった などありました。 たまに飲み会などで12時間ファスティングになりますが今後も続けていきます！
daiet ファスティング回復食3日目 期間ラスト ファスティング期間最後になる夜ご飯の写真撮り忘れwww まぁ大体メニュー変わらず? 今回は−2キロ程度、浮腫取れたのと、体のしんどさがほぼなくなって軽くなり、肌がちょっと明るくなったかな✨ 食べた物で体はできてる！体は正直❣️
daiet 正月太り、1週間で-3kgできた ゆるファスティングのやり方まとめ⤵ ※運動無し ◽1~2日目：朝だけ酵素ドリンク置き換え・ 昼夜は普通に食べる ◽3日目：酵素ドリンクオンリー ◽4日目：回復食 ◽5~6日目：朝だけ酵素ドリンク置き換え ◽7日目：梅流し1日かけて食べる ＜成功するコツ＞
daiet 周りと差をつけたい人コレ参考にして?? 宮脇咲良さまのダイエット方法 ・一日の食事を必要な時に必要な量だけ食べる (1日5食) ・ゆっくり時間をかけて噛む ・毎日お風呂上がりはストレッチ ・おやつは梅干し ・水をたくさん飲む ・意識して食物繊維を摂る ・大事な日の前は酵素ドリンクや水だけ飲む
daiet 朝：プロテイン 夜：プロテイン ファスティング2日目? 面接＆面談に行く前は緊張したけど 行ったら意外と平常心でいられた? とは言え実はかなり緊張してたのか？ 終わってから疲れて爆睡? この2社より希望してる会社があるから そこの面接が決まるといいな??
daiet 朝：プロテイン 夜：プロテイン・焼鳥・ピザ・オイコス・ドーナツ 間：ポテチ（これから） 最後の晩餐の予定だから お菓子パーティ開催してポテチ食べる? しばらく大食い生活してたから 胃が大きくなっててファスティングできるか心配?
daiet 出生数はかなり落ちてる DSの思う壺 第一次ベビーブーム 1947〜1949 269万人 第二次ベビーブーム 1971〜1974 209万人 2022年77万人 2023年75万8631人 クスリやワク以外も 牛乳や添加物など ファスティングして 健康になろう！！
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