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3月20日は未病の日。未病とは「明確な病気ではないが、体調がすぐれない状態」を表す。実は軽度肥満も未病。でも痩せるために糖質制限や断食をするのは間違い。痩せるどころ太るし、未病が悪化して病気になっていく。「ファスティングでリセットする」も間違い。日常の生活や食事の改善が最も大切。

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☀️ 今朝もウォーキングセッションに参加 ファスティングは今日から回復食?? 体調も昨日よりは良くていい感じ +(763円)

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Yahooニュースに載ってる。 ファスティングホテル海の杜 .

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今日から7日間のファスティング。目標は−2.5kg 楽しみながらやっていきます✌?

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ファスティング1日目 朝食 ・バナナと小松菜と豆乳のスムージー

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ファスティング3日目。 昨日色々あって若干食べたんよな? 増えてはなかったけど今日 しっかり断食して明日スッキリ大根する。 今日はちゃんと耐え抜く!!!

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ファスティング準備期3日目 夕食 ・冷奴 ・もずく ・小松菜とアボカドとリンゴのジュース

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なるほど…ファスティング一つでも奥が深いのね笑 自分も1日3回食べないし、回数も決まってないし、時間も決まってない。 まずお腹が空かないと食べない(美味しくないので)

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週一ファスティング?✨ リセット、リセット

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ファスティング中でも作ります、 おふくろのおやつチョコバナナ。 バナナの形がいい感じに残って、 過去最高の出来。

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明日からファスティングするんだ 朝はバナナ2本とソイプロテイン  昼はコレ〜  夜は

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めちゃくちゃ短気だけどファスティング。痩せる痩せないより肌に良い。

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ファスティング準備期3日目 朝食 ・もずくのみそ汁 ・バナナと豆乳のスムージー

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ファスティング6日目?‍♂️ ようやくここまで来た?

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