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daiet ファスティングセットのしょうがスープ忘れてきちゃったので、今日のお昼ごはんはこれで代用…?！
daiet 2月まとめ✍?? 体重 →() 体脂肪率 24.8%→24.0%(-0.8%) 今月はファスティング2回で自分なりには頑張ったけど、結果出てるかって言われるとうーんって感じ??まあ、一時期ここ数年のMAXやったことを考えると少しは持ち直せたのかな??
daiet おはようございます！ 今日でカーニボア食生活4日目！ ここまでは順調に減量できてる? あれだけ肉と魚介たくさん食べてるのに 筋肉量キープしながら体重減ってるのはいい！
daiet おはようございます☀ familyでヘルシー週間2日目( ･ㅂ･)و ̑̑ 朝食 ⚪︎酵素ドリンク＆出汁スープ お弁当⚪︎生姜焼き丼＆野菜たっぷりスープ 3日間のご馳走様???がまだ1グラムも減ってない? 息子ｸﾝが?撮ってくれました( *¯ ³¯*) 今日も自分を信じて頑張ろーう?
ダイエット 昼カップラ食べて夜これ食べる。。 ダイエットしてるはずなんすけどね
daiet →【優光泉の和漢】とともに今朝いただきました♪シャケはできれば朝食べるのがオススメ。なかなか時間がない朝ですが、充分なたんぱく質をとってあげると体内時計を整えてくれるんです。でも…大変な時は、ぜひぜひ酵素ドリンク優光泉で栄養補給してくださいね✨✨↓
daiet おはようございます☀️無事息子を送り出ししました。＋1.2kg。まだランチ会が続くので、今日からゆるめのファスティング入ります?今日も1日よろしくお願いいたします✨️
daiet ３月5日火曜日 醤（ひしお）手作り教室 ライブ配信します‼️ 午前中キムチ作り‼️ 午後１３時過ぎから塩麹作りの予定です‼️ .0518?_t
ダイエット 歩くダイエッターの嘆き。 今年に入り。歩く頻度の減少中。 1日１食生活は継続中。 歩く(毎日10～20km)＆1食生活の時は 1ヶ月に-1kg～-2kgは簡単に落ちた 1日1食だけでは 体重は１ヶ月に-200g～-500g程度。 食べないダイエットは減らない。
daiet 【知ってる？】実は私ファスティングで若返りました！オートファジーって知ってる？「細胞のリサイクル機能」のことです。正常な状態に保つために、細胞内の物質を回収して分解する、いわばリサイクル業者のような働きのことで全ての生命の維持に欠かせないシステムのことです。↓↓
daiet 健康に気をつけようと始めた16時間ファステング。 効果として ①お昼ごはんがめっちゃ美味しい ②体重が減った ③体調が良くなった ④他人から見て明らかな変化があった などありました。 たまに飲み会などで12時間ファスティングになりますが今後も続けていきます！
daiet ファスティング回復食3日目 期間ラスト ファスティング期間最後になる夜ご飯の写真撮り忘れwww まぁ大体メニュー変わらず? 今回は−2キロ程度、浮腫取れたのと、体のしんどさがほぼなくなって軽くなり、肌がちょっと明るくなったかな✨ 食べた物で体はできてる！体は正直❣️
daiet 正月太り、1週間で-3kgできた ゆるファスティングのやり方まとめ⤵ ※運動無し ◽1~2日目：朝だけ酵素ドリンク置き換え・ 昼夜は普通に食べる ◽3日目：酵素ドリンクオンリー ◽4日目：回復食 ◽5~6日目：朝だけ酵素ドリンク置き換え ◽7日目：梅流し1日かけて食べる ＜成功するコツ＞
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