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チェキ撮りまくる子が撮ってくれた。左がThimo、右がThomas。Thimoは来年度金美に交換留学で来たいらしい。アニメ見まくってて覚えてる日本語が偏ってる。Thomasは常にタバコを吸ってるのに朝5時に起きてランニングしたり、ファスティングしたり、謎の健康志向を持つ寡黙な男。
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春分だし 健康診断だし SHOWのため體づくりはじめたいし 急遽 ２日だけファスティング➕梅流し。 婦人科担当者の先生が 20代？の男の先生に変わってて…? 「何か気になることありますか？」 → 聞きたかったことあったけど なんか初見の先生には聞きにくかった… いつも女性だったから油断してた
ダイエット
最低週2ラーメン食べるダイエットがヤバ過ぎてラーメンダイエットは休憩して蕎麦ダイエットに変わりましたねー 富士そば 肉富士そば 紅生姜天追加 うほー肉と温玉がいい感じにマッチングしてるのに脂分を感じさせないヘルシ蕎麦ですねー ルーシーを吸った紅生姜天が最高ですよー
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自炊 手作りミニサンド、カフェオレ 自炊 ミニプレート(鶏胸肉のサワークリームソテー、??春菊のオリーブ炒め、?、? なし 自炊 昼の残り、納豆 【運動】なし 【15Hﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ】なし
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.2024⟡.·*. 朝⟡.·*. ♡オートミールプロテインココアマグケーキ 昼⟡.·*. ♡豆腐と米麺の炒め物 なんか全然お腹空かない(´;ω;) 夜間お腹が重いのが嫌でちょっと試しにファスティング始めてみたんだけど胃が小さくなるのか、食欲が皆無 これはこれで筋肉が落ちちゃうから困るんだけど?
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ダイエッターカミデです。今日も様々な運動をしています。 。 カロリー制限をやめてみて、ファスティングは行っていますが、ローファットの炭水化物とタンパク質をかなり食べてます。パン2斤ほど。
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[商願2023-108354] 商標: [画像] (標準文字) OCR: インターバルファスティング 出願人: サンスター株式会社 (大阪府高槻市) 出願日: 2023年9月28日 区分: 5類(薬剤,医療用試験紙,医療用油紙,医療用接着テープ,オブラート,ガーゼ,…)
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３日のファスティングが終わり引き続き減量開始 朝、パンをかじり、昼いちご大福を食べ、夜残りのパンをかじる。俺はネズミか?
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[商願2023-108353] 商標: [画像] (標準文字) OCR: 食べるファスティング 出願人: サンスター株式会社 (大阪府高槻市) 出願日: 2023年9月28日 区分: 5類(薬剤,医療用試験紙,医療用油紙,医療用接着テープ,オブラート,ガーゼ,…)
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体験談? 今までは目覚ましを5分おきに鳴らして二度寝三度寝して、それでも起きたくない～と無理矢理起きていましたが、ファスティングプランを開始して数日で何の未練もなく(笑)スッキリ起きられるようになりました✨ 糖質制限や食事時間の意識によって睡眠の質が改善されたのです！
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ファスティング2日目 夕食 ・バナナとアボカドと豆乳のスムージー
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18時間ファスティングからの、 入り ツナご飯?? しみわたる〜? ファスティング中のZwift 2,532kcal 基礎代謝含めて、かろうじてカロリー㌧㌧ ナン食い放題は、重さが軽くてパクパクいけるから、カロリー爆弾?
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3/21(木) 体重 未測定 ?291kcal Pr Ca?476mg 食事時間 12:00〜14:00 次回食事 明日7:00 本日のメニュー? ?
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FGOペーパームーン12章一節のメデューサに初見殺しされて心が折れた。頭痛も凄いし???もう休む。ゲームも頭使うから大変よ。遊びじゃないんですよ?脳死ではクリア出来ないのがFGO。永く愛される理由が分かりますね。また12時間ファスティング?の前に最後の食事は青椒肉絲と小盛ご飯。今日はカボ多