正月太り、1週間で-3kgできたゆるファスティングのやり方まとめ ※運動無し ◽1~2日目：朝だけ酵素ドリンク置き換え・昼夜は普通に食べる ◽3日目：酵素ドリンクオンリー ◽4日目：回復食 ◽5~6日目：朝だけ酵素ドリンク置き換え ◽7日目：梅流し1日かけて食べる＜成功するコツ＞