※16時間断食（ファスティング）の朝 　　 16時間断食を開始した直後は、急激に痩せた（3ヶ月で−16キロ）のですが、明らかに筋肉も落ちました。　　 なので、毎朝、朝食を食べない代わりにプロテインを飲むことにしてます。

コメント

1. comment_14 より:

   2024年2月18日 4:03 PM

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2. comment_11 より:

   2024年2月18日 4:02 PM

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3. comment_09 より:

   2024年2月18日 4:00 PM

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