1週間のファスティング初日 1.2日目は準備期間、食事量を減らして消化の良いものを多く摂ります。 脂質を控え、野菜をメインに摂り肉類は摂らないように心掛ける。 3.4.5日目は朝昼晩の酵素ドリンクと水分を多めに摂ります。おおよそ体重×30ml〜50mlほど。 5日目は回復食でお粥や具なしのスープ→続く

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1. comment_21 より:

   2024年2月19日 1:01 PM

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2. comment_69 より:

   2024年2月18日 4:38 PM

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3. comment_64 より:

   2024年2月18日 4:36 PM

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4. comment_62 より:

   2024年2月18日 4:34 PM

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5. comment_55 より:

   2024年2月18日 4:32 PM

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6. comment_53 より:

   2024年2月18日 4:30 PM

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7. comment_47 より:

   2024年2月18日 4:28 PM

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8. comment_43 より:

   2024年2月18日 4:26 PM

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9. comment_42 より:

   2024年2月18日 4:24 PM

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10. comment_37 より:

    2024年2月18日 4:21 PM

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11. comment_36 より:

    2024年2月18日 4:19 PM

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12. comment_31 より:

    2024年2月18日 4:17 PM

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13. comment_28 より:

    2024年2月18日 4:15 PM

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14. comment_26 より:

    2024年2月18日 4:14 PM

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15. comment_24 より:

    2024年2月18日 4:12 PM

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16. comment_21 より:

    2024年2月18日 4:09 PM

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17. comment_18 より:

    2024年2月18日 4:07 PM

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18. comment_17 より:

    2024年2月18日 4:05 PM

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19. comment_15 より:

    2024年2月18日 4:04 PM

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