ファスティング明け1日目 ファスティング6日終わり　 昨日の夜 回復食を頂く みはやオレンジとキウイフルーツとレモン 全て無農薬 あと納豆 これもマスト 今朝、素晴らしい便が出た 今日も高槻阪急1階 ポップアップ開催中 キャッチのないピアス バックレスの販売

正月太り、1週間で-3kgできた ゆるファスティングのやり方まとめ ※運動無し ◽1~2日目：朝だけ酵素ドリンク置き換え・昼夜は普通に食べる ◽3日目：酵素ドリンクオンリー ◽4〜6日目：回復食 ◽7日目：梅流し1日かけて食べる ＜成功するコツ＞ ✓筋分解されるから運動はしなくてOK。