つい食べすぎてしまう方、外食が多い方、食生活が不規則な方、2日間のファスティング(プチ断食)をしましょう⟡.· ファスティングは日頃休みなく働き続ける内臓に休息を与え食習慣や生活習慣を見直す美容・健康法?´- 腸内環境が整い、美肌効果を得られ、免疫力まで高まってしまうのだ。