周りと差をつけたい人コレ参考にして?? 宮脇咲良さまのダイエット方法・一日の食事を必要な時に必要な量だけ食べる (1日5食) ・ゆっくり時間をかけて噛む・毎日お風呂上がりはストレッチ・おやつは梅干し・水をたくさん飲む・意識して食物繊維を摂る・大事な日の前は酵素ドリンクや水だけ飲む