【衝撃のビフォーアフター?】半年で-10kgウエスト-13cmを達成??しっかり食べるダイエットで大量にお酒飲みながら会食続きも乗り切り、筋トレもたったの月3回弱。食べなければ体積減らすことはできますが、かっこいいボディラインを作るなら正しく食べて筋肉つけることで実現できます！素晴らしい！