ダイエット調べ1 18時以降食べないダイエット戸田恵梨香さまが言うなら。夜22時から2時の間に消化吸収活動が行われる。運動もしなければ脂肪がお腹に溜まってるとよろしくないのね。なるほど。じゃぁ18時以降食べないこう。そしたら、翌朝何時になにを食べたらいいのかな？