夕飯記録

胃腸を元気にして血流を増やすためには、胃腸を疲れさせない事が大事です。胃腸の回復には食事量を減らす事。特に夕食を減らすと胃腸が回復しやすくなります。腹八分目ができないなら、いっそのこと食べないという方法もあります！つらい場合は酵素ドリンクや固形物のないスープがお勧めです。