3/9(土) 体重 (前回比＋0.5) 明日から真剣に取り組み、42kg代目指します ?869kcal Pr Ca?1,072mg 　 　 本日のメニュー?　　　? +鶏五目おじや等

おはようございます。 今日も美味しく朝ごはんを食べて一日が始まりました。 去年9月から始めた食べるダイエット。 半年で12キロくらい痩せました。 運動は通勤で50分自転車に乗ってる程度。 同じ物を食べてた息子は9キロ痩せた。 体は食べた物でできている。 何を食べるか、大事ですね〜。