【栄養バランス】学校でコマの絵を使って勉強したのを覚えていますか？「軸の部分」が水やお茶など水分、上から「主食」「副菜」「主菜」「乳製品」「果実」の順番になっています。これを見て分かるように「主菜」は最も重要なので炭水化物抜きダイエットなど主菜を食べないダイエットは辞めましょう！