【朝ごはんを抜くと太る理由3つ】 ①日中に力が出ず、代謝が上がらない ②昼までにエネルギーが足りない為、昼飯で爆食しやすくなる ③身体が省エネモードになり、脂肪燃焼を止める糖質制限、食べないダイエットなどは、世の中が流している間違いです。3食きっちり食べた方が痩せます。