朝だけファスティング長期間の断食がつらい方でも朝だけならストレスなくできて、胃もスッキリするのでおすすめです。ファスティングの効果 ①常に活動し続けている胃腸を休ませられる ②老廃物が排出され代謝が上がりやすくなる ③摂取カロリーを抑えられる