20代で健康ならファスティングを頻繁にする必要はない。特に妊娠可能で健康な若い女性は12時間を超えてする必要はない。運動やカーボサイクリングでケトーシス状態をつくれるからだ。それより今は健康的な食習慣を学ぶべき今日もスクワット10回から。リプは「やったよー」【連続投稿761日】