昨日初めて1日ファスティングにトライして効果に驚いた。前日より－1.4kg。酵素ドリンクと水だけで過ごすのも、1日なら頑張れました！ちなみに今日も朝:酵素、ランチ:和食で－1.4kgキープ。また様子みて挑戦しよう。そのご褒美ではないけれど、今日は特別なランチをいただきました！