おはようございます。私の場合はファスティングが終わって、最初にやる事は便を出す事です。これは人の体によって違うので自分の体の事を知ってないとそこに走れません。前回はファスティング後に4キロ戻して8キロ痩せています。これを経験しているからこそ、不安が1ミリもないのです。自分自身を信じ