◻ファスティングの変化食べる物を変えれば身体は変わる。体重だけじゃなくて肌やボディライン、食生活も変わるのがファスティングの楽しいところ? ◻ファスティングのやり方鉄則として「無理はしない」こと！私は基本食べ過ぎリセット目的が多く、胃を休めるために緩くやってるよ。