綺麗に痩せるためには正しい食事の習慣が欠かせません #fasting

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2024.03.23

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米とパンと麺食べないダイエットしてるけど、食べる量が多過ぎて痩せない。

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この三連休、台湾??に行く前に実家に帰省してきまして、娘がじいじに買ってもらった本がコチラ。「食べないダイエットはダメ！！」等書かれてて普通に勉強になるし、絵が多くてわかりやすいし、初心に戻るしワクワクするからオススメ← キラキラが詰まってる?✨✨

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夕飯記録

外食ウィンナー☕️、?、? なし外食抹茶パフェ?? 自炊牛肉?のサワークリームソース炒め、ナスとパプリカのピリ辛炒め、白米?、菜花のおひたし、いちご?(?忘れ) 【運動】常温ヨガ(1H) 【15Hﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ】あり

昨日の食事朝　❌ 昼　 nosh 夕　私と同じ朝はファスティングのため白湯と梅干しを口にしています♪ 基本的にはこれでお昼まで持ちますが、足りない時にはハイカカオチョコレートを食べる事があります? 腹持ち良いので少量でも満足感は高いデス? カカオ率86%の物を食べてます?

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?本日からファスティングします? ? ここから8日間でどれくらい痩せるか実況します? アフター画像も公開しますのでお楽しみに✨ に comment_08 より
おはよう御座います?‍♂️ アレルギー症状は免疫細胞が自分の身体を攻撃することでおこるとか免疫細胞の7割が腸内にあり腸内で炎症が続くと免疫細胞が暴走、これが花粉症を引き起こすらしいファスティング（断食）で腸を休めると腸内の刺激が減り炎症が静まり軽減するとかプチ断食やってみよう? に comment_09 より
1ヶ月経たないで−10キロ達成！16時間断食(ファスティング)で体は調子もい良い! 散歩も続いてる? に comment_07 より
ただいまぁ? トランポリンと肩トレ終わり? 低重量だけど、丁寧に、丁寧にやりました? ファスティングは18時間経過中? 明日もよろしくです。おやすみなさい? に comment_06 より
生活習慣、思考習慣を見直しての半年ぶりのリアルトレード。最初の投資金を回収後のフルレバで溶かして仕舞う。ファスティングドリンク、CBDで整えて波乗りにフルコミット?‍♀️しますに comment_05 より

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実は、、、わたしが新しく始めた事業、それは！「ファスティングサポート✨」ファスティング指導者の資格を取得して、サポートを開始しました? 今日お一人サポートの契約が決まったので、ここで思い切ってご報告です☺️ いつも応援してくださりありがとうございます?‍♀️ 想いは↓に綴ります！
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皆さん飯食ってますか！！！ファスティングとか今すぐ止めましよう！飯食わないと痩せないし仕事にならないぜ！なお我の昨日の飯全部↓食事の半分が野菜＆朝から晩までバランス命?せっかく飯が完璧でも昨日はうっかりゲーム動画見て激しく3D酔い！本末転倒！今日は用心深く過ごします
ファスティングメニュー 36時間経過しました✌️ 調子かなりいいです！今朝の目覚めもよく、我慢してる感もあまりなく過ごせてる。今朝も歯磨きした後、 ①いつもの白湯 ②甘酒に酵素 ③豆乳ココア＋黒ゴマきな粉の3杯からスタートしました。今昼休憩時間、 ①大高酵素お湯割り ②甘酒
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