私のファスティング体験談? 元々胃腸の働きが悪く、お腹が空いていなくても時間がきたら食事をとっていました。ファスティングを始めると、久しぶりにちゃんとした「空腹感」を感じることができ、いつもより食事を美味しく感じました。