夜は｢梅流し｣をゆっくりゆっくり。大根と梅干しをお出汁で煮込んで、汁ごとゆっくり咀嚼。便秘解消にもってこいで断食後だとさらに効果が出やすいのでファスティング後の回復食にされることも多いんだとか✍️ めちゃくちゃお腹グルグル鳴るw 効果てきめん? 体重はここ3日で-2.3㌔?