daiet ファスティング プロテイン
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daiet .2024⟡.·*. 朝⟡.·*. ♡オートミールプロテインココアマグケーキ 昼⟡.·*. ♡豆腐と米麺の炒め物 なんか全然お腹空かない(´;ω;) 夜間お腹が重いのが嫌でちょっと試しにファスティング始めてみたんだけど胃が小さくなるのか、食欲が皆無 これはこれで筋肉が落ちちゃうから困るんだけど?
daiet 明日からファスティングするんだ 朝はバナナ2本とソイプロテイン 昼はコレ〜 夜は
daiet 夜はカゼインプロテイン豆乳甘酒で！ 今日はファスティングドリンク&梅干し2つ(お湯割り) &出汁 胃の疲れと浮腫がとれますように！
daiet おはようございますー 今日はオプティマムファスティングの最終日！ 今日は回復食で朝は梅大根 この後プロテインヨーグルト食べるけど まずはこの出汁から！
daiet 。プロテインは人工甘味料や添加物満載だからやめときなせぇね。下手なプロテインより消化に優しい具材入れた味噌汁がいいわよ。 二、3キロはむくみが大半。
daiet お昼もコレ プロテイン豆乳甘酒 トレ後なのでソイ＆ホエイのプロテインでファスティングドリンク作成ー
daiet 今日はオプティマムファスティング3日目で1日ファスティングドリンク 出汁とプロテイン豆乳甘酒(3食) 梅干し1つ！ 明日は回復食 ちゃんと達成できそう
daiet ガッツリお昼は食べると決めてるのだ。。。 ファスティングデーとかお鈴には、無理なのです。。。 まぁ、昨日食べた分如実に数字に現れたけどね！！！??? 早くコストコ行ってミルクプロテイン買わなきゃ。。。 （クソザコアレルギー体質） （ダイエット食マジで向かない）
daiet 挫折続きのオプティマムファスティング (豆乳、プロテイン，甘酒) 今日からチャレンジ！ 水着になるまであと10日！
daiet オプティマスファスティング 現在3日目❣️ 2日目3日目はこの材料の プロテインドリンクのみ‼️ 明日になったら食事少しずつ 戻せる(´▽`) タンパク質のおかげで お腹は空かないけど 何かプロテインすらいらなく 感じてきた笑 －3kg･体脂肪1.7%減 胃と腸をスッキリするのが目的✨ 頑張れあと少し！
daiet 朝：プロテイン 夜：プロテイン・豆腐茶碗蒸し・ドーナツ 昨日までの5日間のファスティング終了?? ガツンと増えた後から始めたのもあって ? 今日はお出掛けして疲れ果てて お腹空き過ぎたけど作る気力なかった… まだ食べ足りない?
daiet 姉とランチ✨お粥の美味しいお店ないかな？！ この日を最後に…ファスティングし始めました?【断食】 プロテインと発酵食品は摂取してます。 お腹空く感覚はないですが、身体が怠く感じます。 その時は酸素BOX＋脊椎ケアマシンのメンテナンスが役に立ちます❤️
daiet 朝食置き換えでもファスティング体験出来るとの事で、ズボラな私にも出来るかチャレンジさせて頂きました? 意識的に胃腸を休めたいなと思って日中プロテインだけとか梅流しとかしてたけど、こちらは空腹感が感じづらいしちゃんと実行したら便通が整ったよ??
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