ファスティング 回復食

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これは自主的なレポつぶやきなんですが、あれからちょこちょこ半日断食を週に数回続けてみててお腹の調子がすこぶる良い?✨2日間のファスティングだと前日や後も回復食が手間だなと思ってたけど、半日これで過ごす→その後軽めなお粥とかから食べるが合ってるのかも! ちょっと実験的に続けてみよ?

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ファスティング回復食の時は 大根を煮ますがコトコト煮込むと 味が染み込んで美味しくなりますね?

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おはよお♡ ってことで今日から酵素ファスティング✨ 準備食と回復食はファストプロミールを使っていくっ(^^)これは初めて使う? 餌与えないでね? 雄琴ウーバーイーツないから 逆によかった?

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今日からは回復食になるので 塩味の美味さが染み渡ります 白い器には白湯が入ってますが ファスティング明けは白湯にも 味を感じました?

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まず座学後、ファスティング後の回復食のデモストをみる

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今日のファスティング後回復食デモストを見たあと、試食?試食の量じゃないくらい出た?

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今日でファスティング過去最長の9日目でまだ続けたいところだけどこのあとの卒業式のあとの飲み食いとか考えて回復食の期間もとりたいからそろそろ終わり✨ めちゃめちゃ臓器休めまくったから食欲しか無いw とりま忘れ去られてた燻製器出すた?

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昨日のファスティング回復食1日目のごはん。

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ファスティング回復食3日目 期間ラスト ファスティング期間最後になる夜ご飯の写真撮り忘れwww まぁ大体メニュー変わらず? 今回は−2キロ程度、浮腫取れたのと、体のしんどさがほぼなくなって軽くなり、肌がちょっと明るくなったかな✨ 食べた物で体はできてる!体は正直❣️

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おはようございます☀ ファスティング結果は… 体重 体脂肪率 -1.2% 体内年齢 -2歳 さてさてここから2日間回復食? タイマー押し忘れた自撮りをどうぞ? あるあるだね

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3日間ファスティングをやりきり、回復食の大根をたべます☺️

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ファスティング回復食のすっきり大根。 おいしい。 これ本当にすごくてとんでもなくトイレに行く回数が増えます☺️ 腸を日々綺麗にするって大事だなぁと思います。 腸は第二の脳だから、日頃の食事も気をつけよう☺️  

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定例の 無事終了。 今回は、目標までまあまあ順調だった。 回復食1発目の重湯は、“ニンジン”を眺めながらチビチビと。 精進明けのお楽しみ、お初のカリピノとシャルドネ。 ま、あわてない、あわてないw

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について説明する動画です✨ ファスティングが終わった後に反動で暴飲暴食していませんか?? ファスティングの直後こそ気を付けなければいけないことをファスティングのプロが解説します‼️ ✅ファスティングの回復期とは ✅回復期間の食生活 ✅お通じについて

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ファスティング明け1日目 ファスティング6日終わり  昨日の夜 回復食を頂く みはやオレンジとキウイフルーツとレモン 全て無農薬 あと納豆 これもマスト 今朝、素晴らしい便が出た 今日も高槻阪急1階 ポップアップ開催中 キャッチのないピアス バックレスの販売