daiet ファスティング
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daiet 本来木曜日生まれの私ですが今年のお誕生日は日曜日 好きなことをして過ごすことに決めたので朝からお出かけ 本屋〜ひな市〜デパートの催事でジェラート イタリアンなお惣菜やワインも買ったので夕飯は盛り付けだけ? 明日からまた16時間ファスティング頑張ります
daiet おはようございます。今日で東京3日目。初めてのような初めてじゃない人と沢山会えた気がします。この3日間で体重が戻ったと思いますが、明日からはファスティングが始まります。まだ見ぬ自分に会うために楽しんでいこうと思います。今日はカプセルZさんのイベント。ドキドキしております。今日も最高
daiet ボカロセッション楽しかったー！ 3年前に横浜のセッションでご一緒した 美月さんが声かけてくれて嬉しかった?✨ 美人Baのえいさんとも最後お喋りできて 私も打上げ行きたくなったー！！！? 今日までファスティングなのでね…? 仲良くしてくれた皆さん ありがとうございましたー！！
daiet ファスティング最終日！余裕余裕と言いながら大食い動画を見る
daiet ? 美味しいものは人を幸せにする！ 年末年始の増加分を解消しようと思って(遅い)ファスティングを試みたけど、 食べるの大好きな私には圧倒的に不向きでした? 運動します?♀️
daiet ファスティングD6 食べると元気出る〜！昨日の夜は野菜の具だくさんスープだけだったけど何も食べない日とは朝の元気が違う✨️ 少し運動する元気も? 鬼滅の刃は最後の1分だけ(長男が先に踊ってた) , 29.1% これが今回のファスティング最小値じゃないかな?(-2kg,-1.7%) ★消費カロリー194kcal
daiet ファスティング2日目☻ このドリンクで丸1日過ごしてるるる。 栄養がそれなりに入ってるからかお腹は空くけどフラフラにはならない? ? 最終日まで後何キロ落ちるかな?*゜
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daiet ファスティングして2キロ減ったー！ やったぁー⸝⸝⸝♡︎ 楽しかった✨ また頑張るぞっ?? ̖́-︎ そして今夜22時～やるよんෆ˚* 告知するからお楽しみにっ?
daiet 先週の土曜日からファスティング（豆乳・麹甘酒・アーモンドミルク・ホエイプロテイン・蜂蜜・ブドウ糖・具なし味噌汁） 停滞すんの早くね？と思ったけど昨日は外出した分の運動量が増えて減ったか誤差か
daiet 今回の断食期間は約12日間でした。まだまだできたけど飲み会の予定あるからおしまい。
daiet バイトあっても時間的に間に合えば、つまり余程の用事がない限りは毎日劇場通ってるんだけど、もうそろそろ限界来そうだなと思いつつ、ここで私の頑固さが出てきてしまってる。そして今日の食べログ。明日はファスティングしないとレベル?
daiet 私が実践しているダイエット方法 パパ活で外出多いので? ①16時間ファスティング ②噛み癖無くして左右で良く噛む事1口に15〜20回位 ③食べる順番ダイエット ④早寝早起き ⑤朝は日光浴びてお散歩&ストレッチ お散歩pと活動入れたり ⑥パーソナルジムでトレーニング でも一番大事なのは↓↓
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