ファスティング
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おはようございまし 今日も16時間ファスティングで身体リセット? 午後から落ち着くのですが、午前中の空腹感は口数を減らします。 イラつかないように自制を学べます いいことだらけ⤴️?
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ここ最近は8時から少し運動したり9時から少し練習したりで11時までにやよい軒で朝昼兼用で食事って感じ 1月から3月はオフシーズンなので基本暴飲暴食してるけど、4月からしっかり運動＆練習するので明日から1週間は恒例の水とお茶のみでファスティングをする 徐々に整えていくで〜
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[商願2023-108603] 商標: [画像] OCR: カラダに / おいしい / ファスティング。 出願人: サンスター株式会社 (大阪府高槻市) 出願日: 2023年9月28日 区分: 5類(薬剤,医療用試験紙,医療用油紙,医療用接着テープ,オブラート,ガーゼ,…)
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3月22日21時から配信予定Tiktokのストリーで告知します‼️ .0518?_t
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チェキ撮りまくる子が撮ってくれた。左がThimo、右がThomas。Thimoは来年度金美に交換留学で来たいらしい。アニメ見まくってて覚えてる日本語が偏ってる。Thomasは常にタバコを吸ってるのに朝5時に起きてランニングしたり、ファスティングしたり、謎の健康志向を持つ寡黙な男。
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春分だし 健康診断だし SHOWのため體づくりはじめたいし 急遽 ２日だけファスティング➕梅流し。 婦人科担当者の先生が 20代？の男の先生に変わってて…? 「何か気になることありますか？」 → 聞きたかったことあったけど なんか初見の先生には聞きにくかった… いつも女性だったから油断してた
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自炊 手作りミニサンド、カフェオレ 自炊 ミニプレート(鶏胸肉のサワークリームソテー、??春菊のオリーブ炒め、?、? なし 自炊 昼の残り、納豆 【運動】なし 【15Hﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ】なし
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ダイエッターカミデです。今日も様々な運動をしています。 。 カロリー制限をやめてみて、ファスティングは行っていますが、ローファットの炭水化物とタンパク質をかなり食べてます。パン2斤ほど。
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[商願2023-108354] 商標: [画像] (標準文字) OCR: インターバルファスティング 出願人: サンスター株式会社 (大阪府高槻市) 出願日: 2023年9月28日 区分: 5類(薬剤,医療用試験紙,医療用油紙,医療用接着テープ,オブラート,ガーゼ,…)
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３日のファスティングが終わり引き続き減量開始 朝、パンをかじり、昼いちご大福を食べ、夜残りのパンをかじる。俺はネズミか?
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[商願2023-108353] 商標: [画像] (標準文字) OCR: 食べるファスティング 出願人: サンスター株式会社 (大阪府高槻市) 出願日: 2023年9月28日 区分: 5類(薬剤,医療用試験紙,医療用油紙,医療用接着テープ,オブラート,ガーゼ,…)
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体験談? 今までは目覚ましを5分おきに鳴らして二度寝三度寝して、それでも起きたくない～と無理矢理起きていましたが、ファスティングプランを開始して数日で何の未練もなく(笑)スッキリ起きられるようになりました✨ 糖質制限や食事時間の意識によって睡眠の質が改善されたのです！
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ファスティング2日目 夕食 ・バナナとアボカドと豆乳のスムージー
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18時間ファスティングからの、 入り ツナご飯?? しみわたる〜? ファスティング中のZwift 2,532kcal 基礎代謝含めて、かろうじてカロリー㌧㌧ ナン食い放題は、重さが軽くてパクパクいけるから、カロリー爆弾?